Mindtraining

Eine positive Einstellung zu haben ist nicht immer einfach und auch nicht angeboren. Positives Denken kann aber erlernt werden. Meditation ermöglicht es Ihnen, sich besser auf das Positive zu konzentrieren und das Ziel vor Augen zu sehen.

Hier sind einige Tipps fürs Meditieren:

 

    • Suchen Sie sich ein ruhiges Plätzchen für die Meditation: Mit der Zeit können Sie auch an lauteren Plätzen meditieren. Ein ruhiger Ort hilft Ihnen aber sicher, sich schneller zu entspannen.
    • Ziehen Sie Kopfhörer an: Kopfhörer erleichtern bei der Meditation die Konzentration, weil der Klang so direkt bei uns ist.
    • Wählen Sie einen Ort, an dem Sie nicht unterbrochen oder gestört werden.
    • Meditieren Sie 21 Tage lang: Versuchen Sie während 21 Tagen, jeden Tag zu meditieren. Sie werden die Vorteile spüren und das Meditieren wird schnell zur Gewohnheit für Sie.

 

Nachstehend ist die Liste der Meditationen, die Holistia ganz besonders gefallen haben.

Entdecke deine Bestimmung, folge deiner Leidenschaft und werde die Person zu der du geboren wurdest

Entdecken Sie Ihren Lebenszweck und Ihre Passion.

Preis: USD 50

Stufe: Anfänger bis Fortgeschrittene

Dauer: 21 Audios von je 20 Minuten

Sprache: English und Deutsch

21 Audiodateien von ca. 20 Minuten für Streaming oder mit App für iPhone oder Android, englisch oder mit Simultanübersetzung ins Deutsche:

 

  • Jeden Tag eine andere Thematik, um Ihnen zu helfen Ihre tiefsten Wünsche zu erkennen
  • Oprah macht die Einführung, danach führt Deepak die Meditation ein und leitet sie
  • Wenn Sie Ihre tiefsten Wünsche ausfindig machen und sie in Ihrem Leben zum Ausdruck bringen wollen.
  • Wenn Sie sich verloren fühlen.
  • Wenn Sie sich „für nichts gut“ fühlen oder denken sich nicht selbst zu verwirklichen.
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Dr. Deepak Chopra

Inspirierender Autor & Sprecher

Dr. med. Deepak Chopra, FACP, Gründer von The Chopra Foundation und Mitbegründer des Chopra-Zentrums für Wohlbefinden, ist ein weltweit renommierter Pionier der integrativen Medizin und persönlichen Transformation und ist zertifizierter Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Metabolismus. Er ist Fellow des American College of Physicians, Professor an der UCSD Medical School, Forscher, Neurologie und Psychiatrie am Massachusetts General Hospital (MGH) und Mitglied der American Association of Clinical Endocrinologists. Eine globale Internet-Umfrage von The World Post und The Huffington Post rangierte Chopra Nr. 17 der einflussreichsten Denker der Welt und Nr. 1 der Medizin. Deepak Chopra ist Autor von mehr als 85 Büchern in über 43 Sprachen übersetzt, darunter zahlreiche New York Times Bestseller.

Ich empfehle diese wunderbare Meditation. 21 Tage lang erhalten Sie eine Audiodatei von 20 Minuten (10 Minuten für Reflexion und 10 Minuten Meditation), jeden Tag mit einem anderen Aspekt, um Ihnen zu helfen Ihre tiefsten Wünsche zu identifizieren und sie zum Ausdruck zu bringen.

Oprah macht die Einführung und Deepak führt die Meditation ein und leitet sie. Ich habe sie persönlich während dem Nachmittagsschlaf meines Sohns gemacht, weil ich tagsüber nicht schlafen kann und es war sehr entspannend. Es kann auch morgens oder am Abend vor dem Schlafengehen erfolgen.

Ich finde es wichtig, unsere tiefsten Wünsche zu kennen und sich regelmäßig die Frage danach zu stellen, denn es gibt unserem Leben eine Richtung und hilft Prioritäten zu setzen, wenn wir Entscheidungen treffen müssen.

Jedes Mal, wenn ich eine Meditation mache, erfahre ich schöne kleine Überraschungen des Lebens. Oder ich achte nur vermehrt auf das Positive, das mir das Leben bringt 🙂

Die übersetzte Version ist immer teurer als die ursprüngliche englische Version.

Verwirklichen Sie Ihre Träume und offenbaren Sie ein Leben der Fülle

Sind Sie bereit, das Leben zu schaffen, das Sie schon immer wollten? Alles, was Sie sich vorstellen oder wünschen können, steht Ihnen just zur Verfügung.

Preis: USD 50

Stufe: Anfänger bis Fortgeschrittene

Dauer: 21 Audios von je 20 Minuten

Sprache: English

21 Audiodateien von ca. 20 Minuten für Streaming oder mit App für iPhone oder Android, englisch oder mit Simultanübersetzung ins Deutsche:

 

  • Jeden Tag eine andere Thematik, um Ihnen zu helfen die Grundlagen des Gesetzes der Anziehung zu kennen
  • Oprah macht die Einführung, danach führt Deepak die Meditation ein und leitet sie
  • Wenn Sie mehr über das Gesetz der Anziehung wissen wollen
  • Wenn Sie das Gefühl haben, Sie ziehen mehr Negatives als Positives an
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Dr. Deepak Chopra

Inspirierender Autor & Sprecher

Dr. med. Deepak Chopra, FACP, Gründer von The Chopra Foundation und Mitbegründer des Chopra-Zentrums für Wohlbefinden, ist ein weltweit renommierter Pionier der integrativen Medizin und persönlichen Transformation und ist zertifizierter Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Metabolismus. Er ist Fellow des American College of Physicians, Professor an der UCSD Medical School, Forscher, Neurologie und Psychiatrie am Massachusetts General Hospital (MGH) und Mitglied der American Association of Clinical Endocrinologists. Eine globale Internet-Umfrage von The World Post und The Huffington Post rangierte Chopra Nr. 17 der einflussreichsten Denker der Welt und Nr. 1 der Medizin. Deepak Chopra ist Autor von mehr als 85 Büchern in über 43 Sprachen übersetzt, darunter zahlreiche New York Times Bestseller.

Diese Meditation ist eine sehr gute Einführung in das Gesetz der Anziehung. Manchmal hat man das Gefühl nur Negatives anzuziehen, oft sind aber unsere mentalen Blockaden die Ursache: Wir verdienen Fülle oder Liebe nicht oder wir müssen eine Menge tun um sie zu erreichen… 21 Tage lang erhalten Sie eine Audiodatei von 20 Minuten (10 Minuten für Reflexion und 10 Minuten Meditation), jeden Tag mit einem anderen Aspekt, um Ihnen zu helfen, Positives in Ihrem Leben zu offenbaren, indem Sie an Ihren eigenen mentalen Blockaden arbeiten.

Oprah macht die Einführung und Deepak führt die Meditation ein und leitet sie. Ich habe sie persönlich während dem Nachmittagsschlaf meines Sohns gemacht, weil ich tagsüber nicht schlafen kann und es war sehr entspannend. Es kann auch morgens oder am Abend vor dem Schlafengehen erfolgen.

Ich empfehle, diese Meditation jedes Mal zu machen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nur Negatives anziehen oder wenn Sie die Grundsätze des Gesetzes der Anziehung kennen wollen. Auch nützlich für Singles!

Jedes Mal, wenn ich eine Meditation mache, erfahre ich schöne kleine Überraschungen des Lebens. Oder ich achte nur vermehrt auf das Positive, das mir das Leben bringt 🙂

Meditation einfach gemacht

Lernen Sie meditieren und bewusst leben in nur 10 Minuten.

Einfache Bedienung dank App.

Preis: USD 8-13/Monat

Stufe: Anfänger bis Fortgeschrittene

Dauer: Variabel

Sprache: English

Audiodateien von rund zehn Minuten fürs Üben von Meditation im Alltag oder um aus einer Krisenzeit rauszufinden:

 

  • Eine erste 10-tägige Einführung in die Meditation für alle diejenigen, die noch nie meditiert haben
  • Thematische Meditationen je nach Zeitpunkt der Meditation und Umständen
  • Wenn Sie mit Meditation beginnen möchten
  • Wenn Sie Ihre Emotionen besser in den Griff kriegen, konzentriert bleiben und Ihr Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber erhöhen möchten
  • Wenn Sie Meditationen für Krisensituationen benötigen
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Andy Puddicombe

Meditations- und Achtsamkeitsexperte

Andy Puddicombe ist ein Meditations- und Achtsamkeitsexperte. Als versierter Moderator und Schriftsteller ist Andy die Stimme aller Dinge bei Headspace.

Anfang zwanzig, auf halbem Weg zum Hochschulabschluss in Sportwissenschaft, traf Andy die unerwartete Entscheidung, in den Himalaya zu reisen, um dort stattdessen Meditation zu studieren. Es war der Beginn einer zehnjährigen Reise, die ihn rund um die Welt führte und mit der Ordination zum tibetisch-buddhistischen Mönch in Nordindien gipfelte.

Sein Übergang zurück zum Leben im Jahr 2004 war nicht weniger außergewöhnlich. Nach einem kurzen Training im Moskauer Staatszirkus kehrte er nach London zurück, wo er einen Abschluss in Circus Arts mit dem Conservatoire of Dance and Drama absolvierte, während er die ersten Pläne für das, was später zu Headspace wurde, entwarf.

Es ist eine sehr gute App um mit Meditation zu beginnen und/oder Meditation im Alltag zu praktizieren.

Sie haben auch einige erklärende Videos auf ihrem Youtube-Kanal gemacht, um die Grundlagen der Meditation zu erklären.

Die App ist einfach in ihrer Anwendung. Ich empfehle sie!

Keine Lust für Meditation zu zahlen?

Hier die Auswahl von Holistia für kostenlose Meditationen: