Wie intuitives Essen kann erfolgreicher sein als einen strikten Ernährungsplan ?

Monodiät, Juice cleanse, Paleo, Vegan, Intermittent fasting, Kalorien reduzieren, Glutenfrei…. Es gibt immer mehr Diäten auf dem Markt aber mehrere Studien zeigen dass es kein nachhaltiger Erfolg mit Diäten gibt.
In diesem Video-Interview erklärt Caitlin Ball, dipl. Health & Lifecoach wie intuitives Essen erfolgreicher sein kann als einen strikten Ernährungsplan. Sie hatte selber Diät nach Diät gefolgt. Bis sie das intuitive Essen entdeckte. Sie lernte, die richtigen Lebensmittel für ihren Körper zu essen, während sie immer noch ihre Lieblingsspeisen genoss, erfuhr, dass Heißhungerattacken auch ein Zeichen für mangelnde Selbstversorgung sind. Im Interview haben wir über folgende Themen gesprochen:

  • Warum funktionieren Diäten auf lange Sicht nicht ?
  • Was ist intuitives essen ?
  • Wie können wir mit Heißhungerattacken umgehen ?
  • Hast du 3 Schritte, um mit dem intuitiven Essen zu beginnen ?
  • Wenn wir alles essen, was wir wollen, werden wir dicker?

Einmal pro Monat eine Sprechstunde von holistia im Postfach: