Dans quelle mesure une alimentation intuitive peut-elle être plus efficace qu’un régime alimentaire strict ?

Monodiète, Cure de jus, Paléo, Végétalien, Jeûne intermittent, Réduction des calories, Manger sans gluten…… Il y a de plus en plus de régimes alimentaires sur le marché, mais plusieurs études montrent qu’ils n’ont pas de succès durable.
Dans cette vidéo- interview, Caitlin Ball, Health et Life coach certifié, explique comment une alimentation intuitive peut être plus efficace qu’un régime alimentaire strict. Elle avait elle-même suivi régime après régime. Jusqu’à ce qu’elle découvre la nutrition intuitive. Elle a appris à manger les bons aliments pour son corps tout en continuant à apprécier ses aliments préférés et a appris que les excès alimentaires sont aussi un signe qu’on ne prend pas assez soin de soi-même et de ses besoins. Au cours de l’entrevue, nous avons abordé les sujets suivants :

  • Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas à long terme ?
  • Qu’est-ce que l’alimentation intuitive ?
  • Comment faire face aux attaques de fringales ?
  • Quelles sont les 3 étapes pour commencer à manger intuitivement ?
  • Si on mange tout ce qu’on veut, est-ce qu’on grossit ?

Pour en savoir plus:

Une fois par mois, une inspiration de holistia par émail :